Данное упражнение замечательный метод обучиться постановкам целей, планов и задач на изменение жизни к лучшему. Таких рассказов должно быть два. Первый пишем про то, какая жизнь на данный момент, второй пишем на тему как бы хотелось, чтобы было. Расписываем подробно с утра до вечера, плюс выходные и отпуск. Для анализа упражнение нужно дать почитать его другому человеку, который как отражение в зеркале обязательно подметит болезненные места, мешающие прийти к тому как бы хотелось быть.

Итак, пример первого рассказа. Ждём обратную связь в комментариях.

Просыпаюсь, думаю ка бы ещё немного поспать, бесконечно тяну время. Стараюсь вспомнить чего сегодня приятного можно поделать, встаю. Завтрак не продуман, одинаково скучный. Одежду подобрала, но только в голове, на деле выгляжу как собравшаяся на «легкий стриптиз» и начинается поиск наряда, снова перегладить, остальное запихнуть в шкаф, чтобы было что гладить, складывать, думать о себе плохо.

Каждый день спрашиваю себя почему у меня квартира без ремонта, неуютная, ко всему нужно приспосабливаться, долго искать, мучиться неудобствами. Мебель дополняется хаотично. Если что-то есть старое, но ещё рабочее, я не могу это выбросить и заменить на функциональней. В итоги люди для вещей. Меня удивляет, что я плохая хозяйка. Я чувствую потребность быть хорошей хозяйкой, когда приходят гости — мне стыдно. Мечтаю чтобы аренда банкетного зала киев была мне по карману. Я чувствую себя плохо, мне кажется что гостям меня жалко или осуждают. От этого я веде себя неестественно, скованно, раздражённо; особенно если приходят родственники.

На работе хорошо, там меня ценят не понять за что, но это место для молодых специалистов максимум, хочется расти профессионально, снова урывчатые попытки, чтобы не стать профессиональней и не почувствовать себя хорошо. Обожаю быть жертвой и кушать печальки, мама мне дарила внимание, когда я была грустной.
Еду с работы домой, автобус ненавижу,готовлю ужин, если готовка слишком длинна, то чувствую вину. После ужина как попало убираюсь на кухне и ухожу в ничегонеделанный комфорт. Вроде чем то занята, кажется с ребёнком, потом надоело, посидела за компьютером — засосало, злость на себя что трачу время. О ладно, пора спать.

Выходные на даче, там можно найти занятия интересные. Но нужно отрываться на готовку еды, и как то организовывать быт. Отпуск поездка к родителям по отдельности или вместе.

Читайте с главной