Беседа с детьми школьного возраста о здоровье. К сожалению, очень многие вспоминают о здоровье лишь тогда, когда оно оказывается под угрозой, когда что то уже утрачено или вовремя не замечено. А ведь, казалось бы куда проще и надежнее беречь и поддерживать свой организм постоянно с раннего детства.
Нужны лишь разумный режим, правильный распорядок дня, строгое соблюдение определенных гигиенических навыков, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, умение владеть эмоциями. Дело прежде всего в инертности, в психологической неподготовленности к тому, чтобы заниматься здоровьем всерьез.

Откуда лень и непостижимое равнодушие к самому себе? Получается, что от мнимой любви к себе и комфорту, к своим удобным, сложившимся привычкам. С первых дней жизни ребенок стремится к комфорту. Чтобы добиться какой нибудь цели нужны усилия , а это нарушает покой. Такой пассивный комфорт, стремление к ничегонеделанию, быстро сужает возможности приспособительных механизмов и возрастает риск заболеваний.

Посоветовали закаляться для здоровья? Решение принято, а как это сделать? Надо всего лишь заставить себя регулярно обтираться вначале полотенцем, смоченным холодной водой, потом переходить к обливаниям. И делать это ежедневно в независимости от настроения и состояния. Поначалу холодная вода не доставит удовольствия, терпения хватает не у всех. Пожалел себя один раз, не успел второй раз, затем прекратил усилия и вернулся к иллюзорному комфорту.

Заниматься нужно с твердым убеждением, что это необходимо, если первые занятия спортом вызывают отрицательные эмоции, то их следует совмещать с развлечением: приятная музыка, приятная компания.

Читайте с главной