Коррекция настроения подростка возможна рядом психологических приемов. Проблемы расстройства настроения имеют депрессивные дети. Одним из основных механизмов изменения настроения является составлении плана приятных и целенаправленных занятий. Планировать позитивные мероприятия необходимо ежедневно.

Позитивные мероприятия призваны помочь депрессивному подростку получить подкрепление, побороть чрезмерную замкнутость, малоподвижность.

Мышление у депрессивных детей настроено негативно и приятные мероприятия перестраивают привычное пессимистичное мышление на более позитивное. Приятные мероприятия помогают ребенку осознать, что жизнь способна приносить радость. Подросток день за днем учиться осознавать связь между интересными делами и хорошим настроением.

Для того, чтобы такая связь установилась необходимо обсуждать с ребенком, как он провел неделю. О тех делах, которые принесли ребенку радость нужно расспросить подробнее и главное уточнить как подросток себя чувствовал, когда занимался интересным делом:

— Ты сказал, что играл в понедельник в футбол. Как ты себя чувствовал во время игры?

— У меня было хорошее настроение.

— Получается, что ты теперь знаешь, что делать, чтобы улучшить твое настроение.

-Играть в футбол?
— Да, Что еще помогает тебе чувствовать себя хорошо?
Послушайте перечень и спросите ребёнка о футболе, почему именно ребенок чувствует себя хорошо, когда играет.
— потому что я там с друзьями.
— у тебя в обществе друзей улучшается настроение, значит отсюда вывод?
— Что я должен быть с друзьями.
-Да, многим подросткам интересней когда они находятся с друзьями. Давай подумаем над тем, что бы еще могло улучшать твое настроение?
— Мне хорошо, когда я занимаюсь тем, что мне нравится. Я люблю возиться с деревом, интересуюсь резьбой по дереву. Вот очень нравится
-Да, это верно, а вот почему именно тогда ты себя чувствуешь хорошо?
-Наверное, потому что у меня тогда нет проблемных мыслей.
— Мне тоже так кажется. Интересные и приятные занятия помогают отвлечься от мысленной жвачки. Ты перестаешь раздувать любую мелочь до проблемы. Твои мысли не заставляют чувствовать тебя несчастным и ты чувствуешь себя хорошо. Давай подытожим наш разговор. Что мы можем сказать о причинах твоего плохого настроения?

Предлагаем материалы по интересующей теме:

  1. Коррекция застенчивости Предлагаем ознакомиться с занятием по коррекции застенчивости. Данное занятие является групповым. Цель занятия: осознание детьми...
  2. Коррекция поведения Для коррекции поведения ( агрессивность, лживость, застенчивость, жадность, тревожность) ребёнка важно провести с ним курс...
  3. «Ты-высказывания» «Ты-высказывание» — это та речь, которой пользуется большинство родителей, но когда им хочется улучшить взаимоотношения...
  4. Ребёнок грубит Бывает, что ребёнок направляет свою агрессию исключительно на родителей. Как же реагировать на агрессивное поведение...
  5. Когда завершается переходный период Чтобы семье смогла успешно завершить период подростковых волнений, нужна постоянная поддержка. Муж успокаивает жену, доказывает,...