Раскрашивание — это медитация. Целью любой медитации является достижение осознанности, то есть восприятие настоящего момента таким, какой он есть. Всякое действие может стать медитацией, если вы целиком и полностью сосредоточитесь на нем. А ещё: пересаживайтесь чаще. с одной стороны, привычка — это полезный механизм, который избавляет нас от принятия ненужных решений, но с другой стороны, именно в силу привычек нам так трудно менять свое восприятие действительности. Начните с самых простых шагов: вместо вашего обычного стула сядьте на любое другое место или устройтесь на противоположной стороне дивана. Подобные небольшие перемены помогут вам избавиться от устоявшегося образа мышления и откроют перед вами новые горизонты.
раскраски антистресс новогодниераскраски антистресс новогодниераскраски антистресс новогодние

Читайте с главной