Предлагаем вашему вниманию комплекс гимнастических упражнений для снятие нервного напряжения у детей страдающих тиками.

К лечению у невропатолога хорошо добавлять визиты к психологу и ежедневную гимнастику, а также соблюдение режима дня и профилактику простудных заболеваний. Особое внимание уделять качественному лечению, как грамотно сбить температуру, как избежать осложнений — родители должны знать заранее. Заболевания плохо влияют на нервную систему и усугубляют тики.

1. Попросите ребёнка лечь на полотенце и вытянуться. Возьмите в руки резиновый мячик и проведите им по пальцам ног, ступням, ногам, коленям, бедрам, животу, груди, плечам, рукам, лицу, лбу, глазам, щекам.

Каждый раз, касаясь какой то части тела, называйте ее. А потом попросите малыша сказать, до чего дотронулись. Эта расслабляющая игра учит детишек хорошо чувствовать свое тело.

2. Ребёнок лежит на спине, руки и ноги широко раздвинуты. пусть как можно сильнее сожмет пальцы ног, напряжет икры, бедра, живот и руки, чтобы тело стало твердым, как палка. Пусть сожмет кулачки так сильно, как если бы он решил раздавить что нибудь в ладошке. А потом пусть резко расслабиться, чтобы тело стало мягким, как тесто.

3. Попросите ребёнка закрыть глаза и нахмурить все мышцы лица, а потом дотронуться плечом до подбородка, сначала одним, затем другим. Пусть погримастничает, как клоун, широко открыв рот, вытянув язык и громко зевнув. А потом нужно расслабить лицо и закрыть глаза.

4. Пусть ребёнок кладёт руки на закрытые глаза и нахмурить все мышцы лица. Расслабит. Пусть расскажет, что он видит. Свет, темноту, звездочки…

5. Сейчас нужно удержать равновесие, присев на носочки и держа руки на голове. Получилось? а теперь пусть малыш подпрыгнет на месте несколько раз, как лягушка в своем болоте.

6. Эта игра — одно из лучших проверенных успокоительных. Она поможет снять ребенку напряжение с уставшего тела после веселой беготни или долгой поездки.

Музыкальным сопровождением будет колыбельная. Пойте всё тише и тише и наконец лишь голосом. Ребёнок лежит на спине, раздвинутые руки постепенно вытягиваются вдоль тела. Попросите его вдыхать глубоко, а потом выдыхать через рот или через нос. Пусть полежит, не двигаясь, слушая только свое дыхание.

Читайте с главной