Пусть такой список будет и у вас и ребёнка. Конечно, можно составить свой. Вам будет легче его составлять, если уже есть пример. А пример этот не простой,а взят у передовых специалистов по решению конфликтов в семье.

Работает это так: как только разговор стал напоминать начало ссоры, тот, кто это почувствовал тянется за списком и выбирает подходящею фразу. Причём можно даже озвучить номер по списку.Фразы универсальные.

Условие: И вы и подросток знают об этом списке и вы вместе хотите не ссориться.
Несколько раз тренируетесь, а потом уже помните на автомате и всё здорово работает!

1. Моя реакция была слишком резкой, прости меня.
2.пожалуй, я была не права.
3. я сорвалась
4. Пожалуйста, давай прервёмся ненадолго.
5.Дай мне попробовать ещё раз.
6. Это задело тебя.
7. прощу прощения за то, что меня накрыло и я не взял паузу.
8.Скажи мне, что ты чувствуешь.
9.Как я могу это исправить?
10 мне бы хотелось загладить свою вину.
11. давай начнем сначала.
12 во всем этом я вижу и сою вину.
13. давай каждый останется при своём мнении
14. не отстраняйся
15. дай мне ещё раз это сказать и быть мягче
16 мне очень жаль. прости меня, пожалуйста.
17. мне правда нужно успокоиться
18. я испугалась, не мог бы ты меня успокоить
19. я сделал что-то не так?
20. это задевает меня
21. просто выслушай меня сейчас и попробуй понять
22. я чувствую, что меня не ценят
23. пожалуйста, будь уважительней
24. мне хочется обороняться, говори по-другому
25. пожалуйста, не читай мне нотаций
26. пожалуйста, помолчи и выслушай меня, дай мне договорить, я сообщу, что закончила
27. мне кажется , что ты меня не понимаешь
28. это очень важно для меня, пожалуйста выслушай меня.
29.мне нужно закончить свою мысль
30. ты давишь на меня и я прервал тебя
31. я знаю, что это не твоя вина
32.отчасти я согласен с тем, что ты говоришь
33. давай поищем компромисс
34.спасибо за
35. я никогда не думал об этом так
36. я правда думаю, что твоя точка зрения имеет смысл
37. я люблю тебя, а с этим мы разберемся
38 давай найдём решение, которое будет учитывать обе наши точки зрения

Читайте с главной