Вопрос от Ильи:
5.164.101.96
Отправлен 17.01.2015 в 10:27 пп
Здравствуйте. У тут возникла такая ситуация — у меня есть девушка, и 2 с лишним месяца назад она решила упорно худеть (хотя фигура у нее очень даже хорошая). Сначала она начала усердно заниматься спортом, и все было хорошо. Но потом она стала еще и есть меньше. И вот оттуда понеслось. В итоге сейчас — она практически ничего не ест, отказывается и все. В день по сути она съедает 200-300 ккал (а то и меньше) и в добавок ест порциями около 50-100 грамм+занимается спортом (т.е. постоянно их сжигает) . Да и в целом у нее уже появляются признаки анорексий — усталость (+она старается больше спать чтобы не есть), она считает что имеет лишний вес (она весит 54 если уже не меньше, при росте 169) и уже не оценивает свою фигуру реально — ей все равно мерещится что она толстая(что воистину бред), также у нее очень занижена самооценка — она считает себя хуже чем сверстницы, что в плане фигуры,что по некоторым свойствам личности (ответственность, интеллект и пр.), последние пару дней ей постоянно холодно. Т.е. по сути у нее есть все признаки анорексий. И вот что в таком случае делать — есть она наотрез отказывается, пытаюсь приводить примеры плохого влияния на организм в целом (плюс у нее с желудком и почками проблемы есть (гастрит и пиелонефрит).) , и прочие разумные доводы в пользу — поесть. Но как то тщетно это все получается. К психологу или психиатру ее, понятное дело, идти не заставишь. Спорить с ней — бесполезно, даже в меру ее упрямого характера. Не вталкивать же еду. Что же можно сделать, чтобы убедить ее есть, пока не начались реальные проблемы со здоровьем. Зная ее, я думаю что это по большей части зависит от ее плохой самооценки, но как ее повысить я не знаю уже (я стараюсь и комплиментами сыпать, и хвалю внешний вид, и пытаюсь и в плане ее характера все время отмечать что она чуть ли не самая лучшая, и про фигуру, да все по сути что вижу или замечаю, но этого явно недостаточно). Очень надеюсь на ваш совет как психолога.

Ответ Елены: Здравствуйте, Илья!
Прочитав Ваше письмо, я поняла, что Вы очень беспокоитесь о здоровье Вашей девушки и делаете все, что в Ваших силах, чтобы помочь ей. Но к сожалению, ситуация не меняется, девушка продолжает худеть и чувствует себя не очень хорошо.
А как чувствуете себя Вы, Илья? Что происходите с Вами, Вашей жизнью? Это важно, поскольку обратились с вопросом Вы и изменить сложившуюся ситуацию хотите Вы.
Для начала Вам, Илья, придется принять тот факт, что Вы не сможете помочь Вашей девушке, если она этого не захочет. У каждого человека есть право строить и проживать свою жизнь так, как он считает нужным. К сожалению, некоторые из нас выбирают саморазрушение в разных видах. А что же делать нам, когда мы видим, как страдают наши близкие?
Во-первых, признать, что мы чувствуем. Это может быть и боль, и жалость, сострадание, недовольство, даже гнев: неужели она не понимает, что разрушает себя?!!
Очень человечно и понятно испытывать в такой ситуации сильные чувства! Ведь речь идет о тех, кто нам небезразличен, кого мы любим и кому желаем только хорошего.
И что нам делать с этими сильными чувствами, если ситуация не меняется? А делать что-то надо. Поскольку, если мы будем невнимательны к себе, наш гнев, наша боль начнут незаметно разрушать нас самих. И тогда мы уже вряд ли сможем что-то сделать для своих любимых. Нужно будет спасать себя.
Мой ответ в такой ситуации: фокус на себя. То есть внимание, чуткость, любовь не только к близкому, но и к себе. Выражаться это может в заботе о разных сторонах нашей жизни:
физическое благополучие ( состояние здоровья, физкультура, прогулки и т.д.);
эмоциональное благополучие – делаем всё, что приносит в нашу жизнь радость: любимое хобби, театры, музыка, книга, позитивные, поддерживающие нас люди и т.д.
духовное благополучие – задаю себе вопросы о главном: кто я, зачем пришел в эту жизнь, что несу людям? Это помогает увидеть свою жизнь с новой стороны и, возможно, найти новые смыслы, которые будут вдохновлять не только нас, но и наших близких.
И когда мы достаточно будем заботиться о себе, у нас будет больше сил помогать близким, когда они ОБРАТЯТСЯ к нам с ПРОСЬБОЙ о помощи.
А пока можно сказать: я сильно переживаю, мне больно, что ты живешь так. Но я уважаю твой выбор. Если ты захочешь что-то изменить в своей жизни, я буду с тобой, буду помогать тебе. А сейчас я люблю и принимаю тебя такой, какая ты есть. И всё! Необязательно жить только этим. Просто живите!!! Дайте девушке время и пространство самой разобраться. Будьте рядом, занимайтесь общим делом, наслаждайтесь интересной, активной жизнью, будьте позитивны.
Уверена, всё изменится к лучшему!

Читайте с главной