В жизни хватает случаев после которых ну крайне важно найти способы успокоить себя. Успокоиться не так то просто, как кажется, нельзя сказать себе просто: нужно успокоиться и тут же стать спокойной.

Правда, многие люди запросто успокаиваются даже просто обозначив своё состояние: я волнуюсь, я расстроена, мне нужно успокоится. Для этого они ввели себе в привычку расслабляться и искать внутри себя источник покоя, который в нужный момент начинает распространяться на всего человека.

Итак, будем искать частицу покоя в самом себе. Представьте, что где-то в вашем организме есть часть, которая очень спокойна. Ваше спокойствие не затронуто страхами и заботами, спокойствие пребывает в мире и счастье.

До вашей части полного покоя нельзя добраться и дотронуться. Представьте покой внутри вас в виде какого то образа, можно свечи, пламени, камушка, водной глади…

Ваше внутреннее спокойствие умиротворённо и радостно, сильное и уверенное. Ваш покой находится в полной безопасности внутри вас. В минуты, когда вам нужно успокоиться, представьте как эта маленькая часть вашего покоя становиться большой и вот вы уже сами полностью состоите из спокойствия.

Бесконечное число раз вы можете вспоминать об этой части покоя внутри вас и присоединяясь к нему становиться спокойной. Так можно научиться ощущать спокойствие,расслабленность, а ещё силу и уверенность в предстоящих сложных ситуациях.

Ситуаций, где нужно успокоиться в жизни много, например, вас волнует вопрос суррогатного материнства. С Ваше умение успокоиться будет вам хорошей поддержкой в непростых ситуациях, связанных с желанием иметь ребёнка.

Читайте с главной