Групповая встреча для письменных практик
Дата: 18.08.2023
18:00 пятница
Тема: Мечтать и понимать себя
Продолжительность: 1,5 часа
Цена: 600р.
Адрес: СПб Звенигородская, 32
Сценарий встречи
Письменно поисследуем темы
Мечта как забота о себе
любви к себе
ресурса
Прошедшие встречи
темы, сценарии и отзывы
Встреча 1. Тема Самомотивация на самопознание. март 2023
Сценарий встречи. Сначала фокус на себя
Наблюдение за дыханием. Упражнение Следи за шариком.
фрактальная открытка для раскрашивания. прикоснемся к себе через архетипы из глубины подсознания. Дадим себе возможность найти самоподобие в соответствии с теорией хаоса.
В открытом формате достать из колоды карту своей самомотивации.
Глядя на карту, продолжить фразы
Фрирайтинг. Выписываем все подряд мысли, которые приходят на это вопрос.
составим карту самопознания.
Как и когда я могу реализовать свою идею из карты самопознания? Предлагаю вам бланки календаря и прошу вас записать идеи в календарь.
Встреча 2. Тема: Компас в мире паузы на отдых, апрель 2023
Сценарий Смысловой результат – осознать, что отдыхать надо раньше, чем устал. Физический результат– вид облака перезагрузки и облака жизни.
Есть такие идеи: отдыхать надо раньше, чем устал; отдых важно запланировать. И эти идеи часто в разрез с нашим голосом внутри: и так ничего не успеваю, делаю мало.
- Начнем с настройки на встречу с письменными практиками. Выгрузим свое актуальное состоние внутри на бумагу. Доверимся руке и не отрывая руку от листа двигаемся в хаотичном порядке. Так мы создадим фрактальный рисунок себя. Фрактал
- Давайте все таки проверим себя на предмет темы. Соответствует ли наш уровень напряжения уровню расслабления. Жизнь она ведь в чередовании напряжения и расслабления. Проверить так важно потомучто автоматически это не чувствуется вовремя.
Встреча 3. Живая мечта, май 2023
Писали про —
Мечты исполняются, если вы действительно их желаете.
А вы мечтаете о чем-то или страдаете что это нет?
А зачем мне эта мечта, точно ли я хочу или желание чужое?
Рисовали путь желания в арт упражнении
Встреча 4 Тема Море желаний, июнь 2023
Основное упражнение.
Мечтай смело.
Мы с вами настроились мечтать смело. Поэтому предлагаю прямо сейчас и начать! Начать мечтать. Откройте ваш блокнот на чистом развороте. Слева нарисуйте воздушный шар. А справа начинаем мечтать. Включаем состояние «мечтателя». Нет никаких ограничений! ВОзможно всё! Возьмите ручку и пишите. В технике свободного письма.
Пишите, всё, что придёт к вам в голову при ответе на вопрос: «Если бы я могла создать в новом году жизнь моей мечты какой бы она была?» Отключаем своих внутренних критиков и отправляемся в свободный полёт.
Встреча 5. Тема: Мечтать и понимать себя,
август 2023
Начинали со знакомства. Назвали одну эмоцию, на которую прямо сейчас наткнулись.
Далее работали по упражнениям. Движение к своим желаниям делают нас счастливыми.
Записали рефлексию. Во время встречи самым главным оказалось…
Сейчас внутри меня я встречаюсь с эмоцией…Кто внутри меня сейчас?
Эта встреча с письменными практиками дала мне ресурс, мне приятно было узнавать и познавать себя.
