Группы

Групповая встреча для письменных практик

Дата: 15 марта

Тема: Чего хочет женщина

Продолжительность: 1,5 часа

Цена: 600р.

Адрес: СПб Звенигородская, 32
Расписание февраля

12 апреля
19 апреля
26 апреля

Прошедшие  встречи  

темы, сценарии и отзывы

Встреча 1. Тема Самомотивация на самопознание. март 2023  

Сценарий встречи. Сначала фокус на себя
Наблюдение за дыханием. Упражнение Следи за шариком. 
фрактальная открытка для раскрашивания.  прикоснемся к себе через архетипы из глубины подсознания. Дадим себе возможность найти самоподобие в соответствии с теорией хаоса.

В открытом формате достать из колоды карту своей самомотивации.
Глядя на карту, продолжить фразы
 Фрирайтинг. Выписываем все подряд мысли, которые приходят на это вопрос. 

  составим карту самопознания.
Как и когда я могу реализовать свою идею из карты самопознания? Предлагаю вам бланки календаря и прошу вас записать идеи в календарь. 

Ольга, я теперь фанат ваших встреч. Мне было интересно исследовать свою самомотивацию на самопознание. очень понравилось упражнение тройная линза колеса баланса. Оказывается можно легко играючи и попивая чай заняться серьезным углублением в себя.
Алла
Воспитатель
Встреча 2. Тема: Компас в мире паузы на отдых, апрель 2023

Сценарий Смысловой результат – осознать, что отдыхать надо раньше, чем устал. Физический результат– вид облака перезагрузки и облака жизни.

  Есть такие идеи: отдыхать надо раньше, чем устал; отдых важно запланировать. И эти идеи часто  в разрез с нашим голосом внутри: и так ничего не успеваю, делаю мало.

  1. Начнем с настройки на встречу с письменными практиками. Выгрузим свое актуальное состоние внутри на бумагу. Доверимся руке и не отрывая руку от листа двигаемся в хаотичном порядке. Так мы создадим фрактальный рисунок себя. Фрактал
  2. Давайте все таки проверим себя на предмет темы. Соответствует ли наш уровень напряжения уровню расслабления. Жизнь она ведь в чередовании напряжения и расслабления. Проверить так важно потомучто автоматически это не чувствуется вовремя.

 

Я не знала, что будет происходить на письменных практиках, пошла за своим любопытством и тема понравилась. Ощущение как в хороших гостях на тихом семейном празднике. Сидели писали, когда хотелось говорили. спрашивали для себя важное. В конце было хорошее настроение и понимания как организован отдых у меня и как бы я хотела.
Елизавета
педагог
Встреча 3. Живая мечта, май 2023

Писали про —

Мечты исполняются, если вы действительно их желаете.

 А вы мечтаете о чем-то или страдаете что это нет? 

 А зачем мне  эта мечта, точно ли я хочу или желание чужое?

Рисовали путь желания в арт упражнении 

 

Отзыв участницы: Эта встреча всё крутится у меня в голове. Для меня оказалось важным после всех письменных ответов на вопросы про мечту следующее: мечтой можно проверять своих людей. Вот ты делишься мечтой, а человек рад и не критикует и не обесценивает. и так хорошо становится.
Ирина
специалист социальной сферы
Встреча 4 Тема Море желаний, июнь 2023

Основное упражнение. 

Мечтай смело. 

Мы с вами настроились мечтать смело. Поэтому предлагаю прямо сейчас и начать! Начать мечтать. Откройте ваш блокнот на чистом развороте. Слева нарисуйте воздушный шар. А справа начинаем мечтать. Включаем состояние «мечтателя». Нет никаких ограничений! ВОзможно всё! Возьмите ручку и пишите. В технике свободного письма.

Пишите, всё, что придёт к вам в голову при ответе на вопрос: «Если бы я могла создать в новом году жизнь моей мечты какой бы она была?» Отключаем своих внутренних критиков и отправляемся в свободный полёт.

Такие интересные вопросы прозвучали. Я неожиданно написала так много желаний. Получилось прямо море. Оказалось, что за компанию с кем-то писать и отвечать намного эффективней.
Марина
воспитатель
Встреча 5. Тема: Мечтать и понимать себя,
август 2023

Начинали со знакомства. Назвали одну эмоцию, на которую прямо сейчас наткнулись. 

Далее работали по упражнениям. Движение к своим желаниям делают нас счастливыми.

Записали рефлексию. Во время встречи самым главным оказалось…

Сейчас внутри меня я встречаюсь с эмоцией…Кто внутри меня сейчас? 

У меня сейчас какое-то неопределенное состояние. Словно я избавилась от ненужного и теперь в незанании как будет по-новому.
Эта встреча с письменными практиками дала мне ресурс, мне приятно было узнавать и познавать себя.
Женя
студентка