Принятие своего тела — тема для подростков очень актуальная. Принять свое тело помогут упражнения — игры для подростков. Упражнения помогут развить экспрессивность, осознать телесные зажимы — область повышенных мышечных напряжений.

Это напряжение связанно с неумением расслабиться, а также с недостаточностью выражения эмоций, невозможностью осуществлять желания.

Подготовка к упражнению «Принятие своего тела». Рулон обоев или несколько ватманов крепим к стене по росту подростков. Для каждых двух участников подготавливаем краски и фломастеры.

Каждый участник прислоняется к стене и принимает позу, которая как он считает отражает его обычную позу. Второй участник обводит его контур.

Полученные рисунки разукрашивающий и украшаются.

Обсуждение упражнения на принятие своего тела идёт следующим образом: Какие эмоции и чувства возникали по ходу выполнения заданий. Насколько поза удобна и естественна для вас. Какое эмоциональное состояние она отражает. Что побуждает принимать такую позу. Какие области тела более яркие и почему. Что нового удалось узнать о себе.

Предлагаем материалы по интересующей теме:

  1. Как научить подростка не обижаться Обида чувство неприятное, подростки, которые остро воспринимают любые чувства, переживают обиду длительно. Обида как заноза...
  2. Подростковые комплексы Большое влияние на поведение подростков оказывают недостатки внешности, обусловленные половым созреванием. внешность является важной стороной...
  3. Дневник для стресса Стресс часто возникает из-за того, что человек берет на себя много социальных ролей. Мама, жена,...
  4. Домашняя арт терапия для детско-родительских взаимоотношений Домашняя арт терапия для улучшения детско-родительских взаимоотношений приводит к хорошим результатам. Родители, рисуя, танцуя, занимаясь...
  5. Гимнастика при тиках Предлагаем вашему вниманию комплекс гимнастических упражнений для снятие нервного напряжения у детей страдающих тиками....