Принятие своего тела — тема для подростков очень актуальная. Принять свое тело помогут упражнения — игры для подростков. Упражнения помогут развить экспрессивность, осознать телесные зажимы — область повышенных мышечных напряжений.

Это напряжение связанно с неумением расслабиться, а также с недостаточностью выражения эмоций, невозможностью осуществлять желания.

Подготовка к упражнению «Принятие своего тела». Рулон обоев или несколько ватманов крепим к стене по росту подростков. Для каждых двух участников подготавливаем краски и фломастеры.

Каждый участник прислоняется к стене и принимает позу, которая как он считает отражает его обычную позу. Второй участник обводит его контур.

Полученные рисунки разукрашивающий и украшаются.

Обсуждение упражнения на принятие своего тела идёт следующим образом: Какие эмоции и чувства возникали по ходу выполнения заданий. Насколько поза удобна и естественна для вас. Какое эмоциональное состояние она отражает. Что побуждает принимать такую позу. Какие области тела более яркие и почему. Что нового удалось узнать о себе.

Читайте с главной