Хочу поделиться что мне помогает в ощущениях как будто все сложно и все напрасно.
Как только ко мне тщетность не только приходит, а ещё и пытается стать больше меня, то
— я беру ручку, бумагу и пишу. Выполняю, так называемые, 💯Письменные практики.
— и это возвращает меня мне и никакие сложные чувства уже не пытаются быть больше меня.
Перед тем, как я далее поделюсь с вами о письменных практиках — спрошу: 💝любите ли вы писать ручкой по бумаге и видеть слова?
Если скорее да, чем нет, то далее для вас. Письменные практики – отличный способ справляться с внутренними сложностями.
Мы так доверяем своему уму, что соглашаемся на бесконечное пережёвывание проблем в голове. Обдумывание произошедшего не поможет нам преодолеть дискомфорт от напряжения. Скорее наоборот усилит вред этими бесплодными размышлениями.
Какое решение? Обдумывать осмысленно и вносить запись на бумагу, а затем ещё и проговорить — лучший способ справляться с психологическими и эмоциональными сложностями.
Отправить вопрос
Добрый день, Светлана! Чрезмерное и длительное реагирование на пережитые или переживаемые стрессовые ситуации нуждается в профессиональной очной помощи. Сначала можно обратиться по телефонам
8-812-234-34-00 в спб и 8-800-2000-122 по рф дежурный специалист ответит на вопросы, находящиеся в его компетенции, или подскажет, куда можно обратиться, если вопрос выходит за рамки компетенции специалиста. Нужно будет далее записаться на консультацию и подойти в кризисный центр для подростков и их родителей.