Работа с внутренним ребёнком начинается с того, что даётся право рассказать о своих чувствах. Не надо бояться, что вспыхнет злость к близким людям. Злость будет отреагирована и это даст взаимоотношениям с близкими положительный заряд.

Об историях детства можно и нужно горевать или испытывать грусть. Лучше, если у вас будет, умеющий слушать близкий человек, а можно пойти к специалисту. Также можно и самому себе рассказывать, лишь бы не натыкаться на внутренние запреты.

После того как история рассказана и человек вволю поплакал, можно выстроить ряд вопросов. Сейчас после того, как ты рассказала историю из прошлого, ты понимаешь, что теперь ты не зависишь от тех обстоятельств. Важно обратиться к своему восприятию и осознать насколько та история детства держит тебя в настоящем и не отпускает.

Обиженный ребёнок слишком большой — он занимает огромное количество места в голове. Его однозначно нужно уменьшить и затем исцелить. Первое правило уменьшения обиженного внутреннего ребёнка — не подпитывать, т.е. выплакать и начинать сворачивать диалоги о прошлом и выстраивать диалоги о настоящем и будущем.

Предлагаем материалы по интересующей теме:

  1. Обида на детей Обиды всегда непродуктивны, а обиды на детей вредны. Они гнетут психику человека, заставляют оправдываться тех,...
  2. Эмоциональный контакт Считается, что у каждого есть две основные потребности. Потребность в слиянии и принадлежности, в эмоциональном...
  3. Понимание самих себя Каждый из нас себя знает в весьма малой степени. То, что мы говорим о себе,...
  4. Профилактика синдрома эмоционального выгорания Профилактика синдрома эмоционального выгорание делиться на три аспекта. Индивидуальный — выработка соответствующего поведения, профилактика медикаментозная,...
  5. Медитация внутренний ребёнок А вы хорошо помните своё детство? Если да, то выделяйте время для разговора о своих...