Работа с внутренним ребёнком начинается с того, что даётся право рассказать о своих чувствах. Не надо бояться, что вспыхнет злость к близким людям. Злость будет отреагирована и это даст взаимоотношениям с близкими положительный заряд.
Об историях детства можно и нужно горевать или испытывать грусть. Лучше, если у вас будет, умеющий слушать близкий человек, а можно пойти к специалисту. Также можно и самому себе рассказывать, лишь бы не натыкаться на внутренние запреты.
После того как история рассказана и человек вволю поплакал, можно выстроить ряд вопросов. Сейчас после того, как ты рассказала историю из прошлого, ты понимаешь, что теперь ты не зависишь от тех обстоятельств. Важно обратиться к своему восприятию и осознать насколько та история детства держит тебя в настоящем и не отпускает.
Обиженный ребёнок слишком большой — он занимает огромное количество места в голове. Его однозначно нужно уменьшить и затем исцелить. Первое правило уменьшения обиженного внутреннего ребёнка — не подпитывать, т.е. выплакать и начинать сворачивать диалоги о прошлом и выстраивать диалоги о настоящем и будущем.
Предлагаем материалы по интересующей теме:
- Характеристика ваших высказываний Возможно, что вы никогда не обращали внимание на содержание и построение ваших повседневных привычных фраз....
- Мысленный разговор Довольно часто родители не осознают, как много времени они тратят на свои мысленные разговоры, мысленную...
- Эмоциональный контакт Считается, что у каждого есть две основные потребности. Потребность в слиянии и принадлежности, в эмоциональном...
- Понимание самих себя Каждый из нас себя знает в весьма малой степени. То, что мы говорим о себе,...
- Кризис отношений в семье Кризис современной семьи — а важно ли знать об этом? Если мы предупреждены, что на...
Отправить вопрос