1

Группа самопознания

Для тех, кто хочет заглянуть в себя и ищет единомышленников,

Самопознание и Самоанализ — это дни внутренней мудрости и роста.
Это наша коллективная возможность расширять самопонимание, исследовать отношения, цели, мечты и строить свою жизнь через Я хочу

1. Группа самопознания в Спб

1-я суббота месяца с 11.00-12.30

2. Группа самопознания онлайн

2-я суббота месяца с 11.00 -12.30  

октябрь-май

Записаться

Ольга Соколова, Ведущая группы

Здравствуйте! Я семейный психолог, работаю в эмоционально фокусированном подходе. Работаю с парами, с родителями, родственниками, веду психологические группы самопознания. Опыт работы 10 лет. 

Я сама участвую в группах самопознания и как участник чувствую качественные улучшения в жизни. Вижу результаты в отношениях с собой и с другими. 

Мне хочется показать участникам как групповая работа может помочь лучше узнавать себя и как это знание можно применять для того, чтобы жить лучше. 

На группе самопознания мы встречаемся раз в месяц и занимаемся самоисследованием себя, развиваем свои навыки чувствования себя и других, улучшая качество жизни.

Число участников 3-6 человек

Программа:

Я сравниваю группу самопознания с исследовательской мастерской. Каждый исследует себя, другие помогают ему через принятие и безоценочную поддержку и помощь. 

Мы приходим в жизнь для выстраивания отношений. В  первую очередь с собой. Но сначала надо понять кто я. И пока не направишь внимание на себя — собой не станешь. Группа самопознания — дает внимание на себя.

Мы начнем работу с поиска индивидуальных опор.
На что мы можем опираться в тяжелых ситуациях и в повседневной жизни?

Вопросы, которые мы затронем:
Могу ли я доверять себе и другим? Могут ли мне доверять другие?
Кому и как я доверяю?
Что мне нужно, чтобы смочь доверять? Где я не могу отпустить контроль?

Мы будем изучать, как мы строим отношения

Затронем вопросы:
Как построить тёплые отношения с собой?

Как я устанавливаю близость с другими?

Как я распределяю время на отношения (с собой/другими)?

Будем изучать собственные ценности (какие у меня ценности?)

Попробуем узнать иерархию своих ценностей

Посмотрим на то, что мы можем сделать, чтобы жить в большем соответствии с собственными ценностями

Рассмотрим тему агрессии в нашей жизни

Затронем вопросы:
Как я проявляю агрессию? По отношению к другим людям и самому себе?
Как я себя защищаю?
Что для меня означает агрессия, направленная в мою сторону? Как я реагирую?
Могу ли я позволить себе проявлять агрессию?

Как я выстраиваю свои границы?
Нравится ли мне то, как я их провожу?
Где сейчас проходят мои границы и где бы я хотел их проводить?

Как я могу научиться проводить границы?

Какой я настоящий? / Какая я настоящая?

Могу ли я сказать, что живу собственную жизнь?

Нарисуем «Картину себя» — как я вижу себя на самом деле
Справедливо ли я живу по отношению к себе?

Как я реализую то, что мне хочется, свои желания?

Как проявляться в этом мире так, как я этого хочу? Аутентичность

Что мне хочется реализовать в этом мире?

Исследовать тему отношений, проживать свой опыт и учиться новому

В этом нам помогут рефлексивные вопросы, арт-техники, специальные упражнения. Письменные практики

Делиться актуальным

В малых группах мы будем обсуждать актуальный опыт и трудности, поддерживать друг друга и способствовать изменениям.

Взаимодействовать

В уютной атмосфере смотреть, как меня видят другие люди, как я с ними взаимодействую, как я вижу других и как мы выстраиваем диалог.

Для кого эти группы

  • Вы готовы приходить на большинство встречь группы
     
     

Вам интересен процесс изучения себя.
Вы хотите больше разобраться в себе и улучшить свою жизнь.

  • Вам интересен процесс изучения себя.
    Вы хотите больше разобраться в себе и улучшить свою жизнь.
     

Контакты

вотсап сообщение 8960-287-61-50
почта 10street@mail.ru

ОПЛАТА

Стоимость одной встречи 600р.
Чтобы закрепить свое место в группе
оплатите от половины встреч:
4 встречи - 2000р.
8 встреч - 4000р.

Читайте с главной

admin Ольга Соколова
Ольга, Ваш семейный и детский психолог, Я помогаю мама получить важные знания для того, чтобы с ребёнком было легко, с мужем тепло. Помню как мама и папа мне сказали, что за помощь денег не берут) Лично для меня это стало правдой и деньги я беру тогда, когда помощью не заканчивается. Когда сопровождаю мам в решении проблемы, когда обслуживаю становление теми, в которых нуждается их ребёнок и той, которая уже может сделать отношения с мужем лучше
https://trudno-deti.ru

Отправить вопрос

Уведомления (проверить в спаме)
avatar
wpDiscuz