Подкаст

Тема 2. Как безопасно и правильно проживать свои эмоции

Тема 1. Давайте узнаем зачем нужны эмоции

Тема 5. Разберем интенсивность эмоций на примере тревоги. Вы наверняка когда-то слышали что-то вроде «все болезни от нервов», нельзя много волноваться, беспокоится вредно. Вам кажется, что эти идеи верны? Высокая тревога портит качество жизни. Но тревога безопасна. Наш организм крепкий и точно рассчитан на тревогу разной интенсивности и длительности. У тревоги много функций и это […]

Как найти уязвимые эмоции и в чем польза. Тема 4.

Тема 3. Когда нам приходится переживать спектр эмоций и что с этим делать

Упражнение Альтернативное описание понятия проекция. С этим феноменом сталкивается каждый. Этот феномен психики называется проекцией. Психологический защитный механизм, при котором люди приписывают другим людям свои чувства и эмоции.  Человек таким образом как бы защищает свои чувства от других, защищает то, что когда-то было вытеснено. Родители очень хотят воспитать дочь порядочной и хорошим человеком, а потому […]

Тема 5. Про эмоциональную уязвимость   Альтернативный текст про уязвимость. Психолог и исследователь — Брене Браун — узнаёт секреты людей, живущих полноценной и счастливой жизнью, и приходит в своей книге к выводу, что признание и принятие собственной уязвимости — один из них. Признавать и демонстрировать свою уязвимость — шаг, требующий огромных усилий и смелости. Это […]