Самовоспитание

Применение медиации

Медиация – особая форма переговоров с участием третьей нейтральной стороны – медиатора (посредника), в процессе которых стороны спора с помощью медиатора самостоятельно разрешают имеющую между ними проблему на основе собственных интересов.

Самовоспитание

Профилактика синдрома эмоционального выгорания

Профилактика синдрома эмоционального выгорание делиться на три аспекта. Индивидуальный — выработка соответствующего поведения, профилактика медикаментозная, оптимизация взаимоотношений.

Самовоспитание

Кризис отношений в семье

Кризис современной семьи — а важно ли знать об этом? Если мы предупреждены, что на нас нападут, то мы выберем другую дорогу или предпримем какие то меры. Вот почему так важно знать и представлять заранее, какие кризисы подстерегают нас на протяжении супружеской жизни.

Самовоспитание

Механизмы психологической защиты личности

Человек без комплексов — это человек, с которым легко, к нему тянутся другие. Он всегда признается, если чувствует себя неправым или виноватым. Человек без комплексов и механизмов психологической защиты — это человек с правильной самооценкой.

Самовоспитание

Эмоциональный контакт

Считается, что у каждого есть две основные потребности. Потребность в слиянии и принадлежности, в эмоциональном контакте и потребность к самостоятельности, потребности развивать внутреннее собственные потенции и наметки.

Самовоспитание

Упражнение белый экран

Упражнение белый экран очень полезно для родителей, у которых в мыслях постоянно витают сравнения, вызывающие зависть или обиду. Если выполнять упражнение белый экран регулярно, то можно научиться управлять своими мыслями.

Самовоспитание

Способы уснуть

Для многих родителей трудных детей сон является проблемой, о которой стоит специально говорить. Чаще всего, родители страдают не от истинной бессонницы, а от чувствительности нервной системы к проблеме восприятия сна. Те, кто страдает от такой бессонницы, на самом деле спят дольше и глубже, чем им кажется.